jak gif

No fakt, że jak się pomyśli o tym w stosunku " maczo " to naserio nie jest to zbyt ekhm męskie Ale co tam, laski lubią zadbanych, a niektórzy żeby osiągnąć takie coś muszą być zadbania. Sam aktywny tryb zycia wymaga niektórych zabiegów jak choćby balsam do ciała, zęby każdy " chyba " myje, a śmierdzieć też nikt nie lubi, a więc [...]

spokojnie chlopaki jak kiedys dojdziemy do taaaaaaaaaaaakich cykli to bedzie mozna snuc refleksje, wiele badan wykazalo juz ze 200 mg enana nawet przez rok nie wywolje zadnych efektow udocznych poza spadkiem endogennego tescia zawodowcy biora 200 x tyle co my,zreszta akurat kulturysci wspomagaja sie raczej lagodnymi srodkami, a inni sportowcy tez [...]

To moja podopieczna z fitnessu jak przyjedziesz masz to jak w banku że Cie zapoznam

[...] wszystko. To jest takie ,,lekkie kiba dachi''. Pewnie będziesz wiedział oc mi biega bo Kyoka robiłeś A co do czucia przywodzicieli to ja ich nie czuje prawie wcale nawet jak tyłkiem do ziemi dotknę z tej pozycji. Ale weź pod uwagę że są tacy co poczują więc ćwiczenie musiało być zobrazowane tak a nie inaczej ;) ,,Ta w bluzie fajna '' Zawsze [...]

[...] Spięcia brzucha 3-4s max (rób to w miarę szybko, tak aby czuć ostre palenie). Ja robią wolno w 15minut (w przybliżeniu...) wykonuję 500powt. A szybko to w poo 50powt. pali jak cholera. Dla lepszych efektów oprzyj nogi na krześle tak aby tworzyły kąt prosty. Rozumiesz?. 4. Spięcia brzucha z nogami w powietrzu (bardzo trudne ćwiczenie, na dolne [...]

[...] zwlaszcza ze znacznie zwiekszamy podaz kalorii.A wiec obawiam sie ze nie mozna pisac co do drugiej fazy dokladnie ile ma trwac.Nalezy sie obserwowac bo jedni zareaguja tak jak pisze Desire a drudzy tak , że ich organizm "uzupelni" braki i nadbuduje troche na zapas np w 15 dni a przez nastepne 15 mozemy zaczac przy takiej ilosci [...]

No nie wiem... musze sie zastanowic nad tym bardziej, zreszta tak duze spozycie bialka moze doprowadzic do rowzalki watroby, jak i dac efekt przeczyszczajacy. Jednak sprobuje, napisze ci dez pozniej na maila czy cos pare pytan

debee - będą warzywa w zależności co będę jadł, przeważnie ćwiczę rano, także do owsianki nie pasuje za bardzo brokuł, ale za to rodzynki i morelę jak najbardziej. VOLT7777 - nikt "ciemny" tej suplementacji nie rozpisywał także myślę że będzie dobrze FEYO - będę się starał, dzięki zaglądaj

rion10 postaram się jak coś zobaczycie pomagajcie Temat ma być ładny i przejrzysty dzięki Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-01 21:07:21

pitbull61 to co podaje to raczej MINIMUM, ale dzialajace prozdrowotnie choc nie mozna zapominac ze i O3 mozna przedawkowac ew dyskusje na temat o3 (jak i wszystkie poboczne) proponuje przeniesc do odpowiednich lub nowych watkow aby nie zaciemniac prosze sie tego TRZYMAC !

wypiska swietna relacja z treningu takze opis supli tez jak wszystko bedzie tak dalej to efekty beda zayebiste cisnij pzdr.

Powiadomki padły, ale już nadrobiłem . Jak na razie wypiski na wysokim poziomie, wszystko ładnie opisane. Oby tak dalej. Widzę że od strony technicznej rion wszystko kontroluje, więc się nie będę wypowiadał pzdr

Dziękuje Panowie za pamięć Co fakt to fakt masa ma być jak najlepszej jakości nie dążymy do masy za wszelką cenę, myślę że już sporo czasu Rion i Ziomlogos doradzają w kwesti treningu i znają sprawę od samego początku. Miłego

Po Massacra 2 nie mam żadnych problemów jak do tej pory. dzieki za dopowiedzenie

no z saszetkami to jest fajny pomysł ,łatwe dozowanie i przechowywanie jak tylko Marcelowi wchodzi gładko to jest gitara pozdro

debee - man nadzieję , pozdr s.m.p.a. - na pewno przy następnych zakupach schab\polędwiczki wieprzowe się pojawią, co do podrobów pomyślimy. Biniu - jak najlepiej przyjmować glukozaminę Gold, biorę 3x 1tabs. nie lepiej brać 1x 3tabs.? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-06 14:17:36

Wampirate -1. aero 2x w tygodniu w dnt. 2. odmierzam na wadzę a jak się naleję więcej w jednym to w drugim dam mnie proste Biniu - czyli bez znaczenia, dzięki

z tym krzyzowaniem to wadawalo mi sie ze bedzie 1 powt h/m i 1 powt h/d ale jak ma byc tak to ok

wiem wiem tylko byla mala watpliwosc bo nie wiem jak ustalaliscie

już pisałem że nie, jak mi się wleję w jednym posiłku więcej to dam mniej w drugim Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-08 17:48:47